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儘管..
實在不想承認
自己已經超過了一枝花的年紀..
但是..
擺在眼前的事實是
作一點家事就腰酸背痛
爬個小山就氣喘呼呼
躺在床上不到10點就酣聲大作
更別說
睡到半夜手腳發麻
清晨不到6點便清醒睡不著
這樣躺不對那樣躺也不對
這.......
不是一再再的顯示
自己已經是個上了年紀的人嗎
不服老還行嗎...
為了改善這個狀況
我終於下定決心好好運動了
規定自己每個星期至少三次
利用中午時間去運動中心運動
每次至少40分鐘
讓自己汗流浹背
目前為止已經進行了兩周
成效不錯
晚上好睡多了
一定要持續下去才行
加油
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